Disträ, är ett ord som ofta passar in på mig. Jag har blivit mer och mer tankspridd och glömsk. Det beror nog inte på åldern utan snarare stress, prestationsångest och mycket funderingar kring allt. Jag tittade lite med ena ögat på Efter tio med Malou von Sivers nu på morgonen där det handlade om Mindfulness. Genom att träna Mindfulness kan man bli mer närvarande just nu och bli bättre koncentrerad på just det man håller på med för stunden. Jag tror att det kan hjälpa mig. Jag har i alla fall beställt en bok om Mindfulness nu och det ska bli spännande att sätta sig in i den.
Här är en länk till den mindfulnessexperten som var med i programmet:
http://www.mindfulnesscenter.se/start.aspx
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar